Das Prinzip des Clean-Eatings - Du bist, was du isst!

Clean-Eating bedeutet, seine Ernährung mit hochwertigen,

natürlichen Lebensmitteln zu gestalten.

Das heißt man benutzt keine verarbeiteten Lebensmittel

und vermeidet den Konsum

von Industriezucker oder chemischen Stoffen.

Diese sind heutzutage in nahezu fast allen Lebensmitteln enthalten.

Clean-Eating heißt nichts anderes, als sich "sauber"

zu ernähren. Dieses Ernährungsprinzip ist grundsätzlich

nichts neues.

In Amerika ist dieses Prinzip schon weitaus populärer

und mehr verbreitet als hier.

Es existiert viel mehr schon seit Hunderten von Jahren.
Jedoch ist der heutige Lebensstandard ganz anders,

alles muss schnell gehen

und sofort verfügbar sein.

 Dadurch greift man oft zu Fast Food oder kauft sich Lebensmittel,

die schon fertig zubereitet sind und/oder

nur noch aufgewärmt werden müssen. 

 Für unseren Körper tun wir uns damit keinen Gefallen.

Je natürlicher, desto besser und gesünder. Das ist ein Prinzip,

welches sich wohl niemals ändern und immer wahr sein wird.  

Also gilt es gewisse Dinge einzuhalten,

die einem nicht viel abverlangen

und schon steht einer "sauberen" Ernährung

nichts mehr im Wege.