Eiweißshakes für jedermann
glutenfrei - eifrei - milchfrei - pflanzlich
Wie manch einer vielleicht schon mitbekommen hat, leide ich an unzähligen Unverträglichkeiten und kann somit kein normales Proteinpulver oder andere milch-, oder eihaltige Lebensmittel verwenden.
Aufgrund dessen ist es oftmals schwierig seinen Eiweißbedarf durch Lebensmittel allein zu decken.
Daher habe ich mich auf die Suche nach Alternativen gemacht und bin fündig geworden:
Es gibt Proteinpulver aus Reis, Erbsen, Soja usw. Doch das alles hat mich nicht überzeugt. Entweder war es eine Zumutung solche Pulver zu sich zu nehmen oder es war vom Geschmack her einfach nicht ok.
Warum überhaupt Eiweißshakes? Es ist eine der schnellsten Möglichkeiten seinen Eiweißbedarf zu erreichen und außerdem enthalten sie eine Vielzahl an Aminosäuren, welche wichtig für den Körper und Muskelwachstum sind.
Ich stelle euch im Folgenden meine Eiweißshakes vor und zeige euch auch welche ich nicht empfehlen kann:
Meine Gewinnermarke nennt sich Joy.Foods
Ich bin damals per Zufall auf die Produkte aufmerksam geworden und musste sie testen.
Es handelt sich um ein Unternehmen, welches es seit 2016 gibt. Man kann es im Internet z.B. bei Amazon bestellen oder auch schon in vielen Rewe-, Tegut- und
Edekas kaufen. Seit neuestem kann man sogar direkt von der Internetseite bestellen:
http://www.joyfoods.de/
Die Produkte dieses Unternehmens kann ich wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen und preislich finde ich es auch nicht übermäßig teuer, sondern sehr angemessen.
Die Proteinpulver sind eifrei, milchfrei, glutenfrei und somit auch für Veganer geeignet. Sie bestehen zu 100 Prozent nur aus einem Lebensmittel.
Im Folgenden beschreibe ich meine Favoriten und zum anderen die Produkte, welche für mich nicht in Frage kommen.
Reisprotein & Erbsenprotein:
Diese zwei Proteinpulver gehören zu den nicht geschmacksvollen Sorten.
Geschmack:
Ich kann den Geschmack nicht genau definieren, aber ich muss es mir förmlich herunterzwingen. Es gehört also zu den Produkten, welche ich nicht für meine Eiweißquelle nutze.
Zum Backen ist es aber dennoch geeignet, da durch das Backen und der Vermischung anderer Lebensmittel der Geschmack verändert wird.
Hier sind die Nährwerte des Reisproteins:
Hier sind die Nährwerte des Erbsenproteins:
Meine Favoriten
Meine Gewinner:
Kürbiskernprotein - Lupinenprotein - Sesamprotein
Diese drei Sorten schmecken mir am besten und man kann sie sehr gut mit anderen Zutaten mischen.
In Verbindung mit Sojamilch schmeckt es nach einem Nussdrink.
Mischt man Bananen oder andere Früchte, sowie Kokosnussmilch hinzu, wird es ein Geschmackserlebnis der anderen Art.
Als Alternative zu normalen Whey-Proteinen gibt es auf dem Markt meiner Meinung nach im Moment nichts ähnliches oder vergleichbares, welches einen so guten Geschmack hat und auch von den Kosten her im normalen Bereich liegt.
Mein absoluter Liebling ist das Kürbiskernprotein, dicht gefolgt vom Lupinenprotein und als letztes kommt das Sesamprotein.
Die Pulver bestehen auch hier wieder zu 100 Prozent aus nur einem Produkt.
Im Folgenden stelle ich wieder die Nährwertangaben zu den verschiedenen Eiweißshakes ein, damit ihr einen Überblick habt und vielleicht das ein odere andere Pulver selbst testen möchtet.
Hier sind die Nährwerte des Kürbiskernprotein:
Hier sind die Nährwerte des Lupinenproteins:
Hier sind die Nährwerte des Sesamproteins:
